お正月休み後の三連休も終わり、いよいよ今日から平常運転です。
皆さんはゆっくりお正月休みを過ごされましたか？
私はというと、年末から引いた風邪を未だに引きずっているため、ほとんど出かけず家でのんびり過ごしておりました。
年々風邪が治りにくくなっているのは、やはり年齢のせいでしょうか・・・。
今回は失敗してしまいましたが、風邪は引き始めが大事です。引き始めの対応で風邪が長引くか、すんなり治るかが決まってきます。でも、じゃあどういう症状が出れば引き始めなのって判断がつかない時ありますよね。
やはり主な症状として、くしゃみ、鼻水、鼻づまり、のどの痛み、寒気がする、体がだるいなどがあれば風邪が疑わしいでしょう。そのような症状が出始めた時に身体が菌と戦うための免疫力をいかにあげられるかがポイントになります。
そのために必要なのが保温、栄養、睡眠、保湿という４つです。
そして、風邪のひき初めには漢方薬（葛根湯）が有名ですね。早めに飲んでおくと良いでしょう。葛根湯には発汗作用があり、身体に入ってくる風邪の菌への防御機能を高めてくれるので、発熱する前の段階で、威力を発揮します。風邪は万病のもとと言いますからね。早く治してすっきりしたいものです。
